即使在冬天，防曬仍然很重要，因為陽光中的紫外線仍然存在，可能對皮膚造成損害。以下是一些冬天防曬的技巧：
- 選擇適當的防曬產品： 使用寬譜SPF（太陽防護因數）30或更高的防曬產品。確保產品能夠保護免受UVA和UVB紫外線的影響。
- 每天使用： 即使是陰天或多雲的日子，也應該每天使用防曬產品，因為紫外線穿透雲層。應該在清晨完成護膚程序後，塗抹防曬產品。
- 特別注意暴露部位： 關注特別容易受曬傷的部位，如臉部、手部和頸部。在這些區域上使用防曬產品，特別是在室外活動期間。
- 重複塗抹： 在需要的時候重新塗抹防曬產品，尤其是在出汗、游泳或用毛巾擦拭後。防曬產品的效力通常有限，需要定期更新。
- 選擇防曬衣物： 如果可能的話，穿著長袖衣物、帽子和太陽眼鏡，以提供額外的防曬保護。
- 避免強烈陽光： 如果可能，避免在紫外線較強烈的中午時段暴露在陽光下。尋找陰涼的地方，或在戶外活動時使用遮陽傘。
- 護唇： 不要忘記保護嘴唇。使用含SPF的護唇膏，以防止嘴唇乾燥和曬傷。
- 室內也要防曬： 窗戶玻璃可以遮擋部分UVB紫外線，但無法阻擋UVA紫外線。如果您在室內工作或待在陽光直射的地方，仍應注意防曬。
- 飲食也重要： 飲食中的抗氧化劑（如維生素C和E）可以幫助皮膚抵抗紫外線傷害。飲食均衡且富含這些營養素的食物。
防曬是維護皮膚健康的重要步驟，無論是在夏天還是冬天。遵循這些冬天防曬技巧可以幫助保護皮膚免受紫外線的損害。